Skull in die Senkrechte reinfallen lassen
Aus Ruderwiki
Oft beobachtet man bei Anfängern sowie auch vielen Fortgeschrittenen, das sie die Skulls nicht ganz aufgedreht ins Wasser setzen.
Die Ruderer sollen erfahren, wie die Skulls sich ihre Position in der Dolle von selbst suchen.
Inhaltsverzeichnis |
Zielgruppe
Anfänger (Fortgeschrittene)
Korrigierbare Fehler
Durchführung
Die Mannschaft sitzt in der Orthogonalstellung und dreht die Blätter in der Luft immer wieder auf und ab. Dabei versucht sie, die Bewegung mit geringst möglichem Kraftaufwand zu machen.
Wichtig ist dabei, auf die Korrekte Handhaltung nach dem Drehen zu achten.
Durch gemeinsames Drehen in einem vorgegebenen Rhythmus erhält man eine gute Übung für mannschaftsinterne Koordination
Hilfestellungen
Den Ruderern vor der Übung erklären, wie das Handgelenk während der Zug und der Vorrollbewegung stehen muss (siehe auch Krumme Handgelenke). Dies am besten anhand eines Griffes demonstrieren
Folgende Ursachen sind für den Fehler meist verantwortlich, und sollten behoben oder erklärt werden:
- Krumme Handgelenke
- mangelnde Beweglichkeit der Handgelenke
- falsche Bewegungsvorstellung
- kein Wissen darüber, wie sich der Winkel des Blattes auswirkt.
