Streichen
Aus Ruderwiki
Streichen wird auch RÜCKWÄRTS RUDERN genannt.
Inhaltsverzeichnis |
Beidseitig Streichen
- Man nehme dazu die Skulls/den Riemen in der Rücklage.
- Drehe den Skull/Riemen so, dass nun die Blattvorderseite in Richtung Bug zeigt. (Verkehrt herum)
- Setze sie ins Wasser
- Vollführe die gleiche Bewegung wie beim Vorrollen (Hände über die Knie schieben, Oberkörper nach vorne nehmen, mit den Zehenspitzen nach vorne ziehen)
- und nehme die Skulls/Riemen in der Auslage wieder aus dem Wasser.
- Rolle wieder in die Rücklage, dabei
- entweder die Blätter vom Wasser fern halten, oder
- die Blätter leicht ankanten, so dass die Heckwärtsweisende Blattkante leicht nach oben zeigt
- und beginne von vorne.
Einseitig Streichen
mit Backbord oder mit Steuerbord
- Man nehme dazu einen der Skulls/den Riemen in der Rücklage der geforderten Seite (Back oder Steu) und drehe das andere Blatt flach(parallel zur Wasseroberfläche).
- Drehe den Skull/Riemen der geforderten Seite so, dass nun die Blattvorderseite in Richtung Bug zeigt.
- Setze sie ins Wasser
- Vollführe die gleiche Bewegung wie beim Vorrollen mit beiden Händen (Hände über die Knie schieben, Oberkörper nach vorne nehmen, mit den Zehenspitzen nach vorne ziehen)
- und nehme den Skull/Riemen in der Auslage wieder aus dem Wasser.
- Rolle wieder in die Rücklage, dabei
- entweder die Blätter vom Wasser fern halten, oder
- die Blätter leicht ankanten, so dass die Heckwärtsweisende Blattkante leicht nach oben zeigt
- und beginne von vorne.
Streichen aus Armen mit Oberkörper
Hier fällt die Bewegung der Beinen weg, es bewegen sich erst die Arme über die Knie, dann der Oberkörper fließend hinterher. Anschließend wird wieder in die Rücklage gegangen und der Zug beginnt von neuem.
Streichen aus dem Armen
Es fällt die Bewegung der Beine und des Oberkörpers weg. Nur die Arme bewegen sich vor und zurück.
Häufige Fehler
Verkehrte Arm-Bein-Reihenfolge
Oft bewegen die Ruderer analog zum Durchzug erst die Beine, und kommen anschließend mit ihren Händen und Innenhebeln nicht mehr über ihre angewinkelten Knie.
Lösung
Bewegungsbild/Reihenfolge nochmal erklären.
Einschneiden ins Wasser
Wenn die Ruderer beim zurückrollen die Blätter über das Wasser schleifen lassen, so schneiden diese ins Wasser ein.
Lösung
Blätter ankanten lassen, also die griff etwas "zu den Ruderern hin" drehen lassen, so dass die heckseitig liegende Blattkante nach oben weißt. Man kann die Anweisung vereinfachen, indem man die Anweisung gibt, einfach nicht komplett wieder ab zu drehen.
passiver Arm bleibt 'liegen'
Beim einseitigen Streichen wird der passive Arm nicht mitgeführt (er sollte wie beim normalen Rudern gemeinsam mit vor/zurück bewegt werden). Das kann je nach Situation zu einer Behinderung der Bewegung führen.
Lösung
Andere Hand parallel zur aktiven Hand mitnehmen
Passives Blatt schneidet ins Wasser
Wenn der Ruderer beim Aufdrehen des aktiven Blattes das passive Blatt mit ankantet, schneidet dies ins Wasser ein.
Lösung
Sehr seltener Fehler. Leute sollen das passive Blatt einfach locker abgedreht liegen lassen.
