Pausen nach Ausheben und Orthogonalstellung
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Pausen nach Ausheben und Orthogonalstellung
Die Bewegungen wie in Pausenschläge wird dadurch erweitert, das man in 2 Positionen die Pause macht.
Zielgruppe
Fortgeschrittene, Profis, Perfektionisten
Ziele
Bessere Kontrolle der Bewegung, höherer Anspruch an die Ruderer
Durchführung
Die meist verwendete Kombination ist Pause nach dem Ausheben und in der Orthogonalstellung.
Weitere Interessante Möglichkeiten sind:
- Nach dem Ausheben und nach viertel Rollbahn
- Orthogonalstellung und viertel Rollbahn
- Nach viertel Rollbahn und hinter den Füßen (schwieriger)
