Nachsetzen
Aus Ruderwiki
Nachsetzen ist ein sehr verbreiteter Fehler, der sich in langsamen Setzen und Abtauchen des Hecks bemerkbar macht.
Ursachen
Das als Nachsetzen bezeichnete Strecken des Oberkörpers inklusive Drehen in der Auslage ohne Rollen verursacht ein Abtauchen des Hecks = Stampfen.
Den Zugweg verlängert es fast gar nicht, sondern verlängert nur den Weg zur Wasseroberfläche, wie man sich an einer senkrechten Kante durch Ausprobieren der Armbewegung in der Hocke klar machen kann.
Die größte Vorlage hat man, wie man links erkennen kann, wenn die Arme horizontal sind. Man kann den Verlust an Wegstrecke durch zu tiefe Hände durch ein Runterdrücken des Oberkörpers scheinbar kompensieren, aber es bringt effektiv gar nichts, weil man zum Setzen wieder hoch muss. Oft entsteht das Nachsetzten durch ein unkontrolliertes in die Auslage gehen, speziell wenn man über das Auslageziel hinaus schießt.
Auswirkungen
Pause in der Auslage, keinne Mannnschaftskoordination möglich
Korrekturmöglichkeiten
Übungen:
