Kategorie Diskussion:Übungen

Aus Ruderwiki

Folgende Seite Fehlt noch:

Rudern mit geschlossenen Augen

Blätter durchschwimmen lassen

Gleichmäßigen Druck während des Durchzuges

Mannschaft spüren

Tischkantenmodell

gemeinsam Rollen

Hände nach außen führen

Mit den Füßen nach vorne ziehen

Beim Rollen langsamer werden

Druckpyramiden

Boot umwerfen

Pause über den Knien

Außenarm rudern

Rudern ohne jede Kraft