Fliegen lassen
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Fliegen lassen
Das Boot nach dem Halt mit Blättern in der Luft weiter laufen lassen
Zielgruppe
Anfänger
Ziele
Die Mannschaft soll das Boot nach dem letzten Schlag sauber und ohne schaukeln weiter gleiten lassen. Dabei soll sie lernen, gerade im Boot zu sitzen und es zu stabilisieren.
Die Übung ist eine Vorstufe zur Übung Pausenschläge
Durchführung
"Ruder Halt" machen und danach mit abgedrehten Blättern über dem Wasser solange gleiten, bis das Boot steht.
Wahlweise kann die Mannschaft dabei in der Orthogonalstellung oder direkt nach dem Ausheben in der Rücklage verharren.
Hilfen
Damit das Boot nicht kippt, müssen alle gerade im Boot sitzen und dieses Stabilisieren.
Wenn die Mannschaft zu verkrampfen droht, oder das Boot abgekippt ist und sich nicht sofort wieder aufrichten lässt, die Übung abbrechen.
