Endzug

Aus Ruderwiki

Der Endzug ist die Bewegung um die Rücklage in einem Ruderboot, welche sich ab der Orthogonalstellung bis zum Händeweg nach dem Ausheben in der Rücklage zieht.

Die Orthogonalstellung beim Durchzug ist der Beginn des Endzuges. Die Beine sind dabei gestreckt, die Arme auch noch, der Orberkörper ist in der Senkrechten und die Skulls optimalerweise im 90°-Winkel zur Bordwand am Ausleger.

Nun öffnet sich der Oberkörper langsam zum Winkel der Rücklage.

Gleichzeitg beginnt der Armzug. Der Armzug setzt den Beinstoß fort. Die relative Bootsgeschwindigkeit erhöht sich im Laufe des Druchzuges, diese wird im Rahmen dessen, was das Boot zuläßt (ohne große Kraftanwednung) fortgesetzt,

In der Rücklage angekommen, beginnt auch sofort das Ausheben. Eine vom unteresten Rippenbogen nahezu senkrechte Bewegung.Es könnte auch eher als Halbkreis bezeichnet werden (mit senkrechter Komponente).

Nach dem Ausheben wandern zuerst die Hände wieder in einer ruhigen, aber flüssigen Bewegung wieder über die Knie.

Hier endet der Endzug.

Die Schultern wandern ebenfalls ruig aber flüssig den Händen folgend zusammen mit dem Oberköper, die Auslage vorbereitend, in den Winkel, welcher der Oberkörper in der Auslage dann schlussendlich beschreibt.